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5谷丰收胡萝卜蚕豆炒玉米粒的做法

2019-05-13 16:56:27 | 来源: 饮品

胡萝卜蚕豆炒玉米粒的材料蚕豆相克食品150g胡萝卜相克食品80g红薯相克食品100g玉米相克食品粒100g红椒50g枸杞20g淀粉3g油适当盐适当蚝油15g糖2g胡椒粉适当鸡精少量 胡萝卜蚕豆炒玉米粒的做法图片步骤,怎样做胡萝卜蚕豆炒玉米粒好吃?

准备好所有的食材。

红薯去皮切小丁,胡萝卜,红椒切丁,。

枸杞清水浸泡洗净备用。

锅中加水和少量盐烧开,先放入红薯煮上2分钟捞出备用。

然后再放入蚕豆米煮上1分钟捞出备用。

再继续吧胡萝卜,玉米粒焯烫捞出备用。

取1个小碗加入蚝油,盐,胡椒粉,鸡精适当的清水和淀粉混合搅拌备用。

锅中加入非转基因金龙鱼黄金比例调和油烧热。

爆香葱花。

然后倒入红薯和蚕豆翻炒片刻。

再加入胡萝卜,玉米粒翻炒。

然后淋入兑好的料汁。

加入红椒,枸杞快速翻炒均匀便可。

可用黄瓜胡萝卜装潢盘式,盛入盘中后营养美味得5谷丰收就做好了。

美食天下菜谱大全温馨提示:

红薯,蚕豆炒制不容易熟透,所以在烹饪之前用开水焯烫至半熟再炒至,食材更容易熟透口感也更好。使用非转基因黄金比例调和油烹饪,调和多种食材的味道,均衡多种营养,让5谷丰收菜肴更加美味,营养更高!

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