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香菇青菜凤尾鱼的做法

2019-05-16 22:24:37 | 来源: 烘焙

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香菇青菜凤尾鱼的材料凤尾鱼2条油适当盐适当酱油适当糖少许香菇相克食品1朵青菜2棵蒜1瓣生抽适当 香菇青菜凤尾鱼肾阳虚如何治疗
的做法图片步骤,怎样做香菇青菜凤尾鱼好吃?

凤尾鱼洗净备用

青菜洗净备用

香菇泡发备用

将香菇切成小丁备用

蒜洗净备用

蒜切片备用

炒锅上火加热

倒少少许油

将洗净的鱼放入锅中略煎

加入蒜片

将煎好的鱼放入锅中加入香菇

加入酱油

加入生抽

加入特别是白糖

加入自制红葡

烧制收汁

<肾阳虚如何保健
p>加入洗净备用的青菜

出锅装盘

成品出炉

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美食天下菜谱大全温馨提示:

凤尾鱼味甘、性温,归脾、肝经;可以补气虚、健脾胃、活血,用木瓜与凤尾鱼煲出来的汤有很高的营养价值与美颜的功效,其腹内多子,而且还有壮阳的作用。香菇,又名香蕈、冬菇,是1种生长在木材上的真菌类,在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有植物皇后美誉。香菇性寒、味微苦,有益肝益胃、健体益智的功效。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C和多种维生素,有助于增强机体免疫能力、预防肠道肿瘤、活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。能润泽皮肤,延缓衰老、保持血管弹性、强体健身、防癌抗癌,有助于增强机体免疫能力。

凤尾鱼不好煎,容易煎的两面掉皮,可以油稍多些

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